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Tenha mais cuidado com a saúde no inverno

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Tenha mais cuidado com a saúde no inverno

Reunimos algumas dicas para você enfrentar as baixas temperaturas com saúde

Quando o vento começa a soprar aquele ar gelado, nos despedimos de vez do calor. É hora de tirar casacos e edredons para enfrentar a estação mais gelada do ano. Mas não é só isso! O clima seco e as baixas temperaturas exigem mais cuidado com a saúde no inverno. Por isso, reunimos algumas dicas para você redobrar a sua atenção e aproveitar bem os próximos meses. Confira!

Saúde no inverno: previna-se contra gripes e resfriados

Nessa época do ano, aumentam as epidemias e os riscos de infecções virais, como gripes e resfriados. Logo, é fundamental investir na prevenção de doenças para cuidar da saúde no inverno.

  • Vacina contra a gripe

    A vacina é importantíssima para prevenir tanto as gripes comuns, como também, os casos mais graves, como o H1N1. Como o vírus é facilmente transmitido, todos estão suscetíveis ao contágio da doença, especialmente crianças e idosos. Conte com a Totall Concierge para encontrar o local de vacinação mais próximo.

  • Evite contato

O ideal é evitar o contato com pessoas gripadas para não pegar a gripe também. E se você estiver doente, cuide de sua saúde e resguarde-se. Assim, você também evita a proliferação do vírus. Outra medida fundamental é cobrir a boca e o nariz com um lenço descartável ao espirrar e tossir.

  • Higiene

Uma das formas de contágio é através das mãos. Após o contato com uma superfície contaminada, a pessoa pode conduzi-la aos olhos, boca e nariz. Para evitar, é fundamental lavar sempre bem as mãos com água e sabão. O uso do álcool em gel também é indispensável.

  • Consulte um médico

Caso não esteja se sentindo bem ou tenha alguma dúvida, consulte um médico. A automedicação pode ser prejudicial e nada melhor que um especialista para deixa a sua saúde em dia. Com a Totall Concierge, num instantinho a sua consulta será marcada.

Saúde no inverno: proteja seu corpo!

Para cuidar da saúde no inverno é preciso proteger o seu corpo. Blusas, alimentos, hidratação e um pouco de atenção serão fundamentais para passar bem os próximos meses.

  • Aqueça-se

Para muitos, o inverno é a estação mais elegante do ano. Então, abuse de blusas e casacos para se aquecer. Meias grossas, cachecóis e luvas também são bem-vindas!

  • Alimentação

Uma alimentação saudável e equilibrada é importantíssima durante o ano todo. Mas, no inverno, em particular, esse consumo se torna um aliado ainda maior para a prevenção de doenças. Os alimentos são fundamentais para fortalecer o sistema imunológico e deixar a nossa vida mais saudável.

  • Hidratação

O consumo de água diminui nessa época do ano. Por isso, estamos aqui para lembrar que a hidratação é essencial.

  • Exercícios físicos

Ao final dos exercícios, tome cuidado para não tomar friagem. O golpe de ar frio em um corpo quente pode ocasionar em um forte resfriado. É importante também evitar a prática de atividades físicas ao ar livre em dias muito frios e secos.

  • Atenção ao sol

Mesmo no frio, é importante tomar cuidado com o sol. Ou seja, o protetor solar continua valendo também no inverno.

Saúde no inverno: proteja seu lar!

Medidas simples no dia a dia ajudarão a proteger você e toda a sua família e manter a saúde em dia no inverno. Assim, aquele chocolate quente debaixo das cobertas assistindo a um filminho ficarão ainda mais gostosos!

  • Ventilação

Por mais que esteja frio e o vento seja gelado, é essencial manter uma fonte de ventilação no ambiente. Isso reduz a concentração de bactérias, vírus e partículas que causam alergia em locais fechados.

  • Umidificadores

Com o clima seco, é importante manter uma fonte de umidificação no ambiente. Principalmente, ao usar aparelhos aquecedores. Portanto, ligue o umidificador ou deixe recipientes com água ou toalhas molhadas.

  • Roupas e cobertores

Antes de usar, lave e seque bem mantas, edredons e cobertores, assim como blusas e casacos guardados por muito tempo. Vale também estendê-las quando o sol aparecer para ajudar a se livrar de ácaros e pó.

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5 dicas para cuidar da saúde

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dicas para cuidar da saúde

Para reduzir as chances de problemas surgirem, preparamos algumas dicas para cuidar da saúde. Elas são simples, porém essenciais para a qualidade de vida e para alavancar a carreira. Pressão, competitividade, metas, problemas, responsabilidades e correria contribuem para elevar o nível de estresse de qualquer pessoa. Inevitavelmente, toda essa carga emocional afeta o organismo e o bem-estar. Como se não bastasse, muitas vezes nós ainda mantemos hábitos não muito saudáveis. A soma disso tudo resulta em contratempos, queda de rendimento no trabalho e desenvolvimento de doenças. Saiba como reverter essa situação.

Alimente-se bem

Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para manter a saúde em dia. Quando ricas em nutrientes, as refeições promovem vigor, energia, previnem doenças, beneficiam a sua aparência e muito mais. Portanto, inclua mais frutas, legumes e verduras no seu dia a dia. Procure reduzir  a ingestão de gorduras, açúcares, produtos industrializados ou muito condimentados. Assim, o organismo se fortalece e as visitas ao médico confirmarão que está tudo bem.

Movimente-se!

Mexer o corpo contribui em diversos aspectos da sua vida. No plano geral, a prática regular de atividades físicas melhora o condicionamento físico e aumenta a disposição. A saúde agradece com o aumento da imunidade e reduzindo o risco de desenvolver algumas doenças. No dia a dia, ajuda no combate ao estresse, depressão, ansiedade, irritação e nervosismo. De quebra, os ganhos refletem na autoestima, no seu vigor e na sua mente.

Faça check-up regulamente

Essa talvez seja uma das mais importantes dicas para cuidar da saúde. A visita ao médico não deve acontecer só quando um incômodo ou uma doença aparece, mas também para prevenir o surgimento desses problemas. Por isso, é importante realizar um check-up regularmente para conferir e manter a saúde em dia. E se você estiver com uma agenda muito atribulada, a Totall Concierge te ajuda a agendar todos os exames e consultas de acordo com a sua disponibilidade e otimizando o seu tempo.

Descanse e durma bem

Por mais corrida e atarefada que seja a sua rotina, o descanso e o seu sono são sagrados. São duas coisas fundamentais para manter a mente e o corpo vigorosos no dia seguinte. Além disso, noites mal dormidas prejudicam a saúde, geram mau humor, impaciência, desatenção, falhas na memória, e, obviamente, sonolência. Portanto, reserve este momento para recuperar as energias. Desligue-se dos problemas, desconecte-se, desacelere. Antes de dormir, atividades mais relaxantes como meditar, ouvir música, ler um livro podem ajudá-lo. Evite ver TV ou mexer no celular na cama para não estimular o cérebro.

Aproveite melhor o seu tempo

Privilégio é ter tempo. Por isso, use o seu tempo com aquilo e com quem realmente importa. Aproveite para curtir a família, encontrar os amigos, desfrutar de seus hobbies, descansar, passear e ser feliz. Dedique-se ao que te faz feliz e a realizar os seus sonhos. E se precisar de apoio para zelar por sua saúde, resolver trâmites burocráticos e afins, conte com a Totall Concierge.

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Concierge especializado em saúde destaca a empresa

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Concierge

Em um cenário cada vez mais competitivo, aumenta a necessidade de oferecer melhores serviços, diferenciais e produtos personalizados. Tudo isso não só para se destacar da concorrência, mas também para conquistar e fidelizar o cliente. Nesse contexto, o concierge especializado em saúde vem ganhando grande importância no setor. O serviço supre essa demanda de mercado e destaca a sua empresa.

Concierge na área da saúde agrega valor à sua marca

Todo mundo sabe que saúde é coisa séria e que requer cuidado e atenção. Então, por que não se inspirar na conciergeria dos hotéis para agregar valores à sua marca? O concierge na área de saúde fornece suporte no momento em que o paciente mais necessita. Para ilustrar, imagine que um executivo de uma empresa terá de passar por uma cirurgia. A situação já é delicada por si só e requer energia adicional para lidar com os trâmites burocráticos. Afinal, é preciso correr atrás de autorizações, reembolso, exames e outros.

Todos os trâmites burocráticos podem ficar a cargo do concierge especializado em saúde. Assim, o paciente que já está em uma condição difícil pode se concentrar em se recuperar logo. Ou seja, é uma solução humanizada, exclusiva e disponibilizada para tornar a experiência do cliente mais agradável. A consequência disso é a satisfação e fidelização. Por quê? Diante do amplo acesso à informação e da grande concorrência, é preciso ir além para conquistar o seu cliente. Uma forma de se destacar foi adequar o conceito da conciergeria da hotelaria para a área de saúde, permitindo a oferta de serviços diferenciados ao paciente.

 

Concierge de saúde valoriza o colaborador

Proporcionar um serviço de concierge de saúde é uma forma de valorizar o colaborador. É reconhecer o seu tempo, sua dedicação, seu esforço e, é claro, prezar pela sua saúde e bem-estar. Esse diferencial agrega valor à marca empregadora e contribui com os esforços de manter os seus talentos na casa. Além disso, todos os benefícios que esse profissional adquire com a conciergeria também trazem vantagens à empresa.

Por exemplo, é comum que executivos deixem de realizar check-ups devido à correria do dia a dia. Com a ajuda do concierge, todos os exames e consultas são realizados com mais facilidade e otimização de tempo. O serviço buscará não só os médicos, hospitais e laboratórios ideais, como indicará as opções com a localização mais adequada. A proximidade de onde ele estiver, seja em casa, no trabalho ou naquela reunião, diminui os deslocamentos e o estresse no trânsito. Tudo isso agendado de acordo com a disponibilidade dele.

Para a empresa, isso significa redução de faltas e atrasos e aumento da produtividade. É também uma garantia de que a saúde e bem-estar do colaborador está em boas mãos. Afinal, a evolução de uma empresa também depende de indivíduos saudáveis.

Como implantar o concierge especializado em saúde na empresa

O concierge especializado em saúde é um diferencial que gera benefícios em cadeia, contemplando colaborador, empresa e cliente final. Para implantar esse serviço, a Totall Concierge apoia todo o processo de implantação do serviço.

A Totall cuida de toda a criação do setor. Isso inclui desde a cotação de fornecedores, negociação e revisão de contratos, adequação de processos e gestão do serviço. Além disso, ainda executa o serviço, sem gerar custo de headcount ou despesas operacionais. Para tanto, conta com um time de concierges especializados em saúde. Os profissionais são preparados para lidar com mais diversas demandas, como acompanhamento de internações, serviços de courier, agendamentos e muito mais.

Para saber mais, entre em contato conosco através da Central de Atendimento (11) 94174-4574 | 99199-8550.

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Como a gestão do tempo te deixa produtivo e mais saudável

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Gestão do tempo

São tantos compromissos, responsabilidades e afazeres pessoais e profissionais que, muitas vezes, o dia acaba e você não concluiu tudo que precisava. Nessa conta, zelar pelo próprio bem-estar fica em segundo, terceiro plano. Porém, esse panorama pode melhorar com a gestão do tempo, que torna as pessoas mais produtivas e saudáveis.

O que gestão do tempo tem a ver com produtividade e saúde?

Tem tudo a ver. Visualize o seu cotidiano: horas de trabalho, visita ao cliente, cuidar dos filhos, ir ao mercado, realizar cursos, academia, almoço de família, happy hour com os amigos, contas a pagar, estudo, trânsito. Quantas coisas efetivamente você consegue fazer em um dia só sem se organizar? Quantas noites você coloca a cabeça no travesseiro lamentando o que não deu tempo de fazer? Quantas vezes você saiu tarde para almoçar, comeu apenas um salgado ou pior, nem teve tempo para isso?

Uma agenda cheia e sem planejamento faz com que diversas atividades benéficas à saúde sejam negligenciadas. Além disso, o estresse aumenta e por consequência, cresce também o risco de desenvolver diversas doenças. Ou seja, uma verdadeira bola de neve.

Por que a gestão de tempo pode ajudar na produtividade e na saúde?

A gestão do tempo proporciona o melhor aproveitamento de cada minuto do dia. Você se dedica ao que é importante ou prioridade, organizando as tarefas de forma eficiente e colocando a quantidade suficiente de energia em cada uma delas. Isso dá o controle da situação e, por consequência, beneficia a saúde. Por quê? Porque assim, você reduz o nível de estresse e ainda encontra espaço para cuidar de si. Isso significa fazer as refeições corretamente, ter seus momentos de lazer, praticar atividades físicas, descansar, fazer check-up regularmente, etc.

Como colocar em prática a gestão do tempo?

Existem diversas formas de gerir o tempo. Há quem comece o dia listando e organizando todos os afazeres, enquanto outros já preferem uma agenda virtual ou de papel para distribuir cada coisa no seu dia certo. Mas o que todos têm em comum é o planejamento do que deve ser feito, de acordo com a prioridade, urgência e importância de cada tarefa, e foco em realizá-las dentro do prazo.

A partir daí, é possível ter uma visão geral, saber o que deve ser feito primeiro, o que necessita de dedicação e as possibilidades de encaixar mais ou menos coisas em cada mês. Além disso, é possível ver com mais precisão o que dever ser feito por você mesmo e o que pode ser delegado. Por exemplo, ao invés de perder tempo com marcação de exames e consultas, conte com a equipe da Totall Concierge para resolver isso, enquanto sua energia pode ser estrategicamente direcionada.

Confira algumas dicas para começar a gerir o seu tempo

  • Comece com um planejamento do seu dia.
  • Faça uma lista de suas tarefas e atribua informações pertinentes como prazo de entrega, grau de importância e complexidade de execução. Inclua também afazeres e compromissos pessoais como encontros familiares, descanso, academia etc.
  • Estude a quantidade de tempo atribuída a cada atividade. Por exemplo: se aquela planilha leva 3 horas para ser feita e o projeto 1 hora de análise, distribua tudo de forma a se encaixar no seu dia.
  • Pondere e equilibre vida pessoal e profissional, sempre zelando pela sua saúde e bem-estar. Afinal, quem fica doente não consegue realizar ações.
  • Obedeça ao seu próprio planejamento.
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Checkup: a prevenção é sempre a melhor opção

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Há quanto tempo você não realiza um check-up?

 

Ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, descansar e dormir bem são critérios fundamentais para manter a saúde em dia. Além disso, é preciso incluir também em sua rotina um checkup periódico. A proposta é averiguar o funcionamento do organismo de forma detalhada – devendo ser feito mesmo que se sinta saudável.

Muitas pessoas só procuram um médico ou realizam exames apenas quando se sentem mal, apresentam dores ou incômodos. É claro que nessas condições é realmente necessário ir atrás de um especialista. No entanto, o melhor a fazer é investir na medicina preventiva – ou seja, agir antes que as queixas apareçam.

Mas, o que é o checkup?

O checkup é uma avaliação médica que deve ser feita periodicamente com a finalidade de verificar o estado de saúde do paciente. Ainda que se sinta saudável, a ideia é realizar uma bateria de exames e consultas de rotina. Tudo de acordo com a idade, sexo, eventuais sintomas, histórico pessoal e familiar, entre outros.

Se eu estou bem, por que devo fazer um checkup?

Embora hoje em dia essa visão esteja mudando, ainda é comum que as pessoas questionem sobre a realização do checkup quando estão aparentemente saudáveis. É sempre bom esclarecer que somente com uma consulta médica e a bateria de exames é possível ter a certeza de que está tudo bem.

Investir na medicina preventiva é fundamental, pois com o devido acompanhamento, é possível verificar necessidades do corpo que precisam ser contempladas ou sinais de que determinado hábito deve ser abolido. Além disso, o diagnóstico precoce eleva muito a eficácia do tratamento e as chances de conseguir o alívio das dores e a cura.

Por isso a Totall Concierge incentiva a realização do checkup e está sempre à disposição para atender às demandas, prezando sempre a qualidade de vida e o bem-estar do paciente – e valorizando o seu tempo.

Confira algumas dicas para o checkup

  • Lembre-se de realizá-lo periodicamente
  • Leve resultados de exames anteriores nas consultas e na realização dos novos exames
  • Informe o médico sobre o seu histórico de saúde e de sua família
  • Tenha em mente que a prevenção é sempre a melhor opção

Conte com Totall Concierge para otimizar o seu tempo com a pesquisa de médicos e laboratórios, o agendamento de consultas e exames, com os serviços burocráticos, entre outros.

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O que é concierge especializado em saúde?

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concierge especializado em saúde

Você sabe o que é concierge especializado em saúde? Quais são os serviços oferecidos? Conhece os benefícios de poder contar com esse profissional? Embora o tema possa ser novidade para algumas pessoas, a conciergeria é uma grande tendência no exterior. Já disponível no Brasil, só tem a oferecer vantagens para você, sua família e os colaboradores de sua empresa. Neste post, explicamos todos esses detalhes.

O que faz um profissional de concierge?

Concierge é um profissional responsável por atender às mais diversas demandas a fim de não só facilitar e auxiliar, como também de proporcionar uma experiência bem-sucedida ao seu cliente. É mais conhecido por sua atuação no setor de hotelaria, zelando pelos hóspedes dentro e fora do hotel. No entanto, a versatilidade da profissão permite o trabalho nos mais variados segmentos.

  • Concierge na área de saúde – um dos campos de trabalho da conciergeria é a área de saúde, atendendo às necessidades modernas. Elas exigem qualidade e otimização de tempo, com um serviço diferenciado e preciso. Tudo em prol da qualidade de vida e bem-estar dos pacientes.

O que é um concierge especializado em saúde?

Na área de saúde, o concierge atua com maestria em zelar pelo paciente, proporcionando agilidade, hospitalidade e um serviço personalizado nas mais diversas demandas relacionadas à saúde da pessoa. Para a Totall Concierge, o trabalho desse profissional é definido por promover cuidado quando mais se precisa.

Que tipo de serviço é oferecido?

O concierge especializado em saúde auxilia na busca pelos melhores médicos, clínicas, hospitais e laboratórios de acordo com a sua necessidade (região da cidade, horários etc.); assiste o paciente durante a sua internação, zelando para que tudo ocorra bem; soluciona trâmites burocráticos; intermedia processos entre seguradora e hospitais, por exemplo; oferece suporte no agendamento de consultas e exames, pensando sempre no seu bem-estar, na agilidade e na gestão do tempo; entre outros serviços.

Quais são os benefícios desses serviços?

O trabalho realizado por profissionais de conciergeria em saúde proporciona conforto e comodidade. Os concierges resolvem as burocracias para que o paciente possa concentrar seu tempo e energia com aquilo que é realmente importante.

  • O paciente se sente mais tranquilo e acolhido durante as internações, sem precisar se preocupar com liberações do convênio, reembolso, entre outros;
  • Com essas preocupações a menos, o paciente tem mais disposição para se recuperar logo e cuidar de sua saúde;
  • O concierge é capaz de solucionar em alguns minutinhos aquilo que poderia levar muito tempo para ser resolvido;
  • Existe algo mais valioso que o tempo? O serviço permite que você desfrute do seu tempo de forma mais produtiva e feliz. Enquanto isso, o concierge resolve tudo para você.

Tem interesse e quer saber mais? Entre em contato conosco! 😉

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Conciergeria especializada em saúde: cuidado quando você mais precisa

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Conciergeria especializada em saúde é isso: é cuidado e presença quando você mais precisa. É tão bom poder contar com alguém na hora em que o “calo aperta”, não é mesmo? É aquela segurança de que você não está sozinho, são aquelas palavras amigas que te puxam para cima e aquela atenção reconfortante quando se está mais vulnerável.

São serviços diferenciados que oferecem zelo, comodidade e tranquilidade, mesmo em momentos delicados – ainda mais quando o assunto é saúde. O trabalho vai desde o agendamento de consultas e exames ao acompanhamento de cirurgias e internações, bem como a prontidão para resolver toda a burocracia, coletar documentos, agilizar liberações e reembolsos, entre outros.

Um caso vivenciado pela Totall Concierge ilustra bem essa atuação. Um executivo veio a trabalho para São Paulo e, infelizmente, durante sua estada na cidade não foram apenas negócios que precisaram ser resolvidos.  Ele sentiu-se mal e foi levado ao hospital à noite. A equipe de concierge foi acionada e esteve presente cuidando de todos os trâmites administrativos.

Mas para a nossa equipe, zelar é ir além do trivial até que tudo esteja bem. Além da visita administrativa, os profissionais ainda confortaram e ofereceram todo o apoio aos familiares. “Nosso trabalho é sermos proativos, resolver a situação e ir além das expectativas”, afirma Adriana Ojeda, diretora da empresa.

Após alguns dias, o executivo recebeu alta e pôde ir para casa levando não só a experiência profissional, mas também a eficiência e o acolhimento de uma equipe que esteve de prontidão para ajudá-lo em um momento que poderia ter sido muito difícil.

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Totall Concierge: privilégio é ter tempo

Totall Concierge: privilégio é ter tempo
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Temos um milhão de coisas para fazer, enfrentamos trânsito, nos dividimos entre vida pessoal e profissional, encaramos jornadas duplas, triplas, fechamos negócios, cuidamos dos filhos, fazemos curso e cumprimos prazos. Na era da correria, ter tempo é um grande privilégio, não é mesmo? Foi com esse pensamento e propósito que nasceu a Totall Concierge.

Uma empresa de consultoria e gestão de serviços de atendimento e conciergeria, especializada na área de saúde. Assim é a Totall Concierge.

Trabalhamos para que as pessoas usufruam de seus dias com o que realmente importa enquanto nós zelamos pelo seu bem-estar e resolvemos as demandas. Afinal, um de nossos diferenciais é solucionar em tempo reduzido assuntos que poderiam se arrastar por dias sem qualquer solução.

Para isso, trouxemos toda a nossa bagagem de conhecimento e experiência e formamos um time de ouro para proporcionar esse privilégio que é o tempo e agregar valor aos serviços, produtos e marca de nossos clientes. Tudo isso, sem o custo com o aumento de headcount e despesas operacionais e tendo como resultado a satisfação e a fidelização dos clientes finais.

Nossa atuação vai desde a implantação do serviço de concierge na empresa, cotação de fornecedores, negociação e revisão de processos até a gestão de contratos, adequação de processos e uma central de relacionamento personalizada. Além de criar, implementar e gerir, nós trabalhamos para oferecer experiências positivas aos clientes.

Acompanhamos todo o processo de internações, autorizações prévias, serviços de courier, coletas domiciliares, vacinas, etc, com o objetivo de otimizar o tempo dos pacientes e auxiliá-los em suas demandas. Afinal, enquanto um executivo se concentra em fechar negócios, a Totall Concierge zela pela sua saúde, agendando todas as consultas e exames em datas e locais mais convenientes, sem fazê-lo perder tempo pesquisando e fazendo ligações para marcações e liberações.

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Sejam bem-vindos ao blog da Totall Concierge!

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Olá! Seja bem-vindo e bem-vinda ao blog da Totall Concierge, nosso mais novo canal de comunicação.

Um espaço para mergulhar no universo da conciergeria e entender porque nós acreditamos que “privilégio é ter tempo” e como é possível desfrutar de mais momentos agradáveis e produtivos enquanto nós cuidamos de você!

Aqui, nós vamos compartilhar as nossas experiências e trazer conteúdo relevante, mantendo-o informado sobre as novidades no setor. Também estamos preparando diversas dicas para auxiliá-lo na gestão do tempo, produtividade, cuidados com a saúde e muito mais. Tudo isso de forma objetiva, útil e interessante.

Convidamos você a nos acompanhar e deixar suas sugestões e comentários para que possamos sempre fazer o melhor.